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老年病内科
高血压

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图为:高血压的分级

高血压的前兆:


头疼并伴有恶心、呕吐感;在突然蹲下或起立时眩晕;持续时间较长的耳鸣;心悸气短、失眠、肢体麻木等。


高血压的预防:


1、减少食盐和脂肪摄入量,保证合理膳食。每天摄入盐量应少于5克;少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜点,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。


2、戒烟限酒。


3、按时服药,坚持食疗、茶疗、保健方法的运用。


4、中午小睡、晚餐宜少、娱乐有节、睡前泡脚、缓慢起床。


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